Makanan yang Membuat Kulit Kita Halus Bebas Jerawat - Banyak orang mendambakan mempunyai kulit yang halus. Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan kulit halus seperti dengan memakai cream atau obat-obatan tertentu.
Mempunyai jerawat memang membuat kita tidak PD, apalagi jerawat yang ada dimuka yang enggak bisa disembuyikan.Biasanya ada beberapa orang yang tidak cocok dengan obat-obatan atau dengan cream yang membuat kulit akan nampak merah-merah.
Nah, bila sudah begini cara yang paling tepat adalah menggunakan cara alami yang dijamin tanpa effek samping apapun. Ada beberapa makanan ternyata yang bisa membuat kulit kita menjadi halus. Apa sajakah makanan itu? Berikut adalah Makanan yang Membuat Kulit kita halus bebas dari jerawat.
1. Sayur Hijau
Kandungan vitamin A dalam beta karoten pada sayuran hijau adalah musuh utama jerawat. Beta karoten dapat berperan sebagai antioksidan yang akan membantu memerangi jerawat dan melembutkan wajah Anda. Coba konsumsi sayuran hijau yang saat ini sedang tren dikembangkan menjadi smoothies campuran dari bayam, pok choy dan kangkung.
2.Ubi
Siapa yang tidak suka ubi? Makanan manis dengan harga terjangkau ini dapat menurunkan tingkat gula darah dan juga mengandung banyak vitamin A dan B. Jika Anda biasakan makan satu ubi per hari Anda bisa mendapatkan kulit cerah alami.
3. Wortel
Sayuran berwarna oranye ini kaya akan vitamin A, magnesium serat, dan vitamin C yang mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kulit. Untuk mendapat khasiat terbaik, olah wortel menjadi jus dan campur perasan jeruk nipis untuk rasa yang lebih segar. Konsumsi rutin setiap hari dan ucapkan selamat tinggal pada jerawat.
4. Salmon
Tidak hanya karena mengandung omega 3 yang dapat menghilangkan jerawat dalam semalam, tapi salmon juga kaya akan protein. Protein membantu memproduksi kolagen dalam kulit, yang akan menjaga wajah Anda dari penuaan. Magnesium dan B12 pada salmon juga dapat menenangkan syaraf Anda, yang dapat menekan hormon penyebab jerawat.
5. Pepaya
Selain dipercaya bagus untuk pencernaan karena mengandung enzim, pepaya juga mengandung beta karoten yang dapat memebrsihkan kulit. Pepaya kaya antioksidan yang membantu regenerasi sel dan perbaikan kulit.
6. Telur
Telur mengandung B12, Kolin, protein, Vitamin E dan Vitamin D yang dapat melawan jerawat, termasuk biotin, vitamin B yang secara langsung terkait dengan kesehatan rambut, kuku dan kulit. Sebelum mengonsumsi, selalu pastikan telur yang Anda konsumsi tidak ada pestisida, hormon ayam atau racun lainnya yang berbahaya bagi tubuh.
7. Alpukat
Jangan takut pada lemak buah satu ini! Karena lemak dan vitamin E dalam buah ini bisa membantu memerangi jerawat dan melembutkan kulit Anda. Selain itu, alpukat tinggi akan serat yang akan menjaga gula darah stabil, sehingga dapat menenangkan hati agar tidak stress. Jika Anda tidak begitu suka dengan rasa buah ini, campur alpukat bersama buah kesukaan Anda dan jadikan smoothies.
Demikian mengenai Makanan yang Membuat Kulit Kita Halus Bebas Jerawat, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
Mempunyai jerawat memang membuat kita tidak PD, apalagi jerawat yang ada dimuka yang enggak bisa disembuyikan.Biasanya ada beberapa orang yang tidak cocok dengan obat-obatan atau dengan cream yang membuat kulit akan nampak merah-merah.
Nah, bila sudah begini cara yang paling tepat adalah menggunakan cara alami yang dijamin tanpa effek samping apapun. Ada beberapa makanan ternyata yang bisa membuat kulit kita menjadi halus. Apa sajakah makanan itu? Berikut adalah Makanan yang Membuat Kulit kita halus bebas dari jerawat.
1. Sayur Hijau
Kandungan vitamin A dalam beta karoten pada sayuran hijau adalah musuh utama jerawat. Beta karoten dapat berperan sebagai antioksidan yang akan membantu memerangi jerawat dan melembutkan wajah Anda. Coba konsumsi sayuran hijau yang saat ini sedang tren dikembangkan menjadi smoothies campuran dari bayam, pok choy dan kangkung.
2.Ubi
Siapa yang tidak suka ubi? Makanan manis dengan harga terjangkau ini dapat menurunkan tingkat gula darah dan juga mengandung banyak vitamin A dan B. Jika Anda biasakan makan satu ubi per hari Anda bisa mendapatkan kulit cerah alami.
3. Wortel
Sayuran berwarna oranye ini kaya akan vitamin A, magnesium serat, dan vitamin C yang mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kulit. Untuk mendapat khasiat terbaik, olah wortel menjadi jus dan campur perasan jeruk nipis untuk rasa yang lebih segar. Konsumsi rutin setiap hari dan ucapkan selamat tinggal pada jerawat.
4. Salmon
Tidak hanya karena mengandung omega 3 yang dapat menghilangkan jerawat dalam semalam, tapi salmon juga kaya akan protein. Protein membantu memproduksi kolagen dalam kulit, yang akan menjaga wajah Anda dari penuaan. Magnesium dan B12 pada salmon juga dapat menenangkan syaraf Anda, yang dapat menekan hormon penyebab jerawat.
5. Pepaya
Selain dipercaya bagus untuk pencernaan karena mengandung enzim, pepaya juga mengandung beta karoten yang dapat memebrsihkan kulit. Pepaya kaya antioksidan yang membantu regenerasi sel dan perbaikan kulit.
6. Telur
Telur mengandung B12, Kolin, protein, Vitamin E dan Vitamin D yang dapat melawan jerawat, termasuk biotin, vitamin B yang secara langsung terkait dengan kesehatan rambut, kuku dan kulit. Sebelum mengonsumsi, selalu pastikan telur yang Anda konsumsi tidak ada pestisida, hormon ayam atau racun lainnya yang berbahaya bagi tubuh.
7. Alpukat
Jangan takut pada lemak buah satu ini! Karena lemak dan vitamin E dalam buah ini bisa membantu memerangi jerawat dan melembutkan kulit Anda. Selain itu, alpukat tinggi akan serat yang akan menjaga gula darah stabil, sehingga dapat menenangkan hati agar tidak stress. Jika Anda tidak begitu suka dengan rasa buah ini, campur alpukat bersama buah kesukaan Anda dan jadikan smoothies.
Demikian mengenai Makanan yang Membuat Kulit Kita Halus Bebas Jerawat, semoga postingan kali ini bisa bermanfaat buat kalian semuanya.
Comments
Post a Comment